Kesemutan Pada Tangan
Tangan merupakan salah satu anggota tubuh yang paling sering terkena kesemutan. Kesemutan pada tangan biasanya terjadi akibat tangan kita tertindih oleh kepala dalam jangka waktu yang lama ketika tidur atau menonton televisi. Untuk mengatasinya, cobalah untuk memijat- mijat daerah tangan yang mengalami kesemutan tersebut. Pemijatan ini dimaksudkan untuk melancarkan kembali aliran darah yang terhambat. Jika aliran darah sudah normal kembali, maka kesemutan tersebut akan segera menghilang.
Pada kaki
Kesemutan pada kaki biasanya diakibatkan karena kita berdiri dalam jangka waktu yang cukup lama. Selain itu duduk dengan kaki yang tertekuk atau tertindih juga dapat merangsang timbulnya kesemutan karena terhambatnya
aliran darah. Untuk mengatasi kesmutan pada kaki ini sebenarnya tidak jauh berbeda dengan kesemutan pada tangan. Caranya adalah dengan memijat daerah kaki yang mengalami kesemutan. Pijatlah dengan lembut selama beberapa saat hingga kesemutan tersebut sudah tidak terasa lagi. Selain memijatnya, Anda juga dapat mencoba untuk menggerakkan kaki ketika terjadi
kesemutan tersebut. Meskipun agak susah, namun cobalah untuk berjalan-jalan sebentar agar aliran darah di kaki Anda kembali normal seperti semula.
CARA MENCEGAH :
- Penuhi Kebutuhan Vitamin B1, B6, dan B12
- Lakukan Peregangan
- Konsumsi Kalium, Kalsium dan Natrium
- Mandi Air Hangat
- Perbanyak Minum Air Putih